，然后点击“添加到主屏幕” 谷粒网 www.guli.la，武道兽缘无错无删减全文免费阅读！
/> 嘴里还念叨着：“这小子平时挺麻利的，今天这顿饭怎么吃了这么久啦！”
次日上午，禾雨与平常一样，左右手各提着只大小、材质都一样，重约十五斤的石锁下蹲起立，每天要这样做五十个，以增强腿部力量。
禾雨在完成五十个后，明显感到还有余力继续做几个下蹲。因此，禾雨将目标定位到了六十个下蹲。
完成新目标后，禾雨把一对石锁放在地上，活动几下腿脚放松放松。
然后，又提起这对石锁，取好站姿。双手提着石锁从两腿侧缓慢上抬，到肩、臂、肘、腕平齐，略为停顿，翻腕石锁底部转动朝前。手臂保持平齐，缓缓移动到胸前，两石锁底部相碰，再缓缓回到原来位置，转动手腕让石锁底部回到向下的位置，双手提着石锁慢慢下回到大腿外侧。
再重复做了三次，禾雨头上的汗珠顺着鬓角流下来。不要以为每个石锁只有十五斤，很轻。即使是成年人，按禾雨这套动作完成也是不会轻松的。何况，禾雨才是一个儿童。但这足以说明他的不简单。
禾雨正在擦汗时，前院一个声音响起：“哈哈！秋藤，我的小雨乖外孙在那里？”
“爸！您来啦！哥你也来了！小雨在后院进行炼体的修炼。”禾雨听见秋藤的声音在说道。
“哦！外公和大舅来啦！”禾雨急忙朝前院跑去。
刚一拐角，就见秋藤陪着赵淮胤和秋盛向后院走来。
“外公！大舅！小雨好想您哟！”禾雨边说边扑进赵淮胤的怀里。
“呵呵！小雨真乖，让外公看看长高没有？”赵淮胤乐呵呵地说道。
“呀！几天不见，还真长高了点！”赵淮胤故作惊讶道。
接着，赵淮胤牵着禾雨的手到了后院，找了根凳子坐下后问秋藤：“你可知道，今天，我与你哥来此有什么事吗？”
秋藤回答道：“今天，是我教导小雨修炼正好一个月，是来考核小雨修炼的进展，检查我教导的效果。然后，和哥交换，由哥来教导小雨。”
“哈哈！你记得蛮清楚的嘛！不过，你有一点没说，那就是考核不过关，你就不用来接下次的教导工作了。”开始，赵淮胤笑哈哈的，接着脸色一沉严肃道。
秋藤心里咯噔一下暗道：“还好！昨晚上，禾林哥还真是有点先见之明啊！否则，今天就可能出丑。还要保佑老爸不要出啥子鬼点子哟！”
“小雨！让外公看看，你有什么变化没有？”赵淮胤招呼禾雨到了面前，先是端详禾雨外部神情，接着抓起禾雨双手，仔细捏摸，微微点点头。
秋藤在禾雨走到赵淮胤面前后，就一直目不转睛的看着赵淮胤，当看见赵淮胤点点头，秋藤不禁在心里暗暗松口气。
还没等秋藤那口气全部呼出，一口凉气窒息而来。
原来，秋藤见赵淮胤在即将松开禾雨的手时，又凝住不动，同时还轻轻地“咦！”了声，这声轻“咦”可把秋藤的心又楸起老高。（未完待续）
/> 嘴里还念叨着：“这小子平时挺麻利的，今天这顿饭怎么吃了这么久啦！”
次日上午，禾雨与平常一样，左右手各提着只大小、材质都一样，重约十五斤的石锁下蹲起立，每天要这样做五十个，以增强腿部力量。
禾雨在完成五十个后，明显感到还有余力继续做几个下蹲。因此，禾雨将目标定位到了六十个下蹲。
完成新目标后，禾雨把一对石锁放在地上，活动几下腿脚放松放松。
然后，又提起这对石锁，取好站姿。双手提着石锁从两腿侧缓慢上抬，到肩、臂、肘、腕平齐，略为停顿，翻腕石锁底部转动朝前。手臂保持平齐，缓缓移动到胸前，两石锁底部相碰，再缓缓回到原来位置，转动手腕让石锁底部回到向下的位置，双手提着石锁慢慢下回到大腿外侧。
再重复做了三次，禾雨头上的汗珠顺着鬓角流下来。不要以为每个石锁只有十五斤，很轻。即使是成年人，按禾雨这套动作完成也是不会轻松的。何况，禾雨才是一个儿童。但这足以说明他的不简单。
禾雨正在擦汗时，前院一个声音响起：“哈哈！秋藤，我的小雨乖外孙在那里？”
“爸！您来啦！哥你也来了！小雨在后院进行炼体的修炼。”禾雨听见秋藤的声音在说道。
“哦！外公和大舅来啦！”禾雨急忙朝前院跑去。
刚一拐角，就见秋藤陪着赵淮胤和秋盛向后院走来。
“外公！大舅！小雨好想您哟！”禾雨边说边扑进赵淮胤的怀里。
“呵呵！小雨真乖，让外公看看长高没有？”赵淮胤乐呵呵地说道。
“呀！几天不见，还真长高了点！”赵淮胤故作惊讶道。
接着，赵淮胤牵着禾雨的手到了后院，找了根凳子坐下后问秋藤：“你可知道，今天，我与你哥来此有什么事吗？”
秋藤回答道：“今天，是我教导小雨修炼正好一个月，是来考核小雨修炼的进展，检查我教导的效果。然后，和哥交换，由哥来教导小雨。”
“哈哈！你记得蛮清楚的嘛！不过，你有一点没说，那就是考核不过关，你就不用来接下次的教导工作了。”开始，赵淮胤笑哈哈的，接着脸色一沉严肃道。
秋藤心里咯噔一下暗道：“还好！昨晚上，禾林哥还真是有点先见之明啊！否则，今天就可能出丑。还要保佑老爸不要出啥子鬼点子哟！”
“小雨！让外公看看，你有什么变化没有？”赵淮胤招呼禾雨到了面前，先是端详禾雨外部神情，接着抓起禾雨双手，仔细捏摸，微微点点头。
秋藤在禾雨走到赵淮胤面前后，就一直目不转睛的看着赵淮胤，当看见赵淮胤点点头，秋藤不禁在心里暗暗松口气。
还没等秋藤那口气全部呼出，一口凉气窒息而来。
原来，秋藤见赵淮胤在即将松开禾雨的手时，又凝住不动，同时还轻轻地“咦！”了声，这声轻“咦”可把秋藤的心又楸起老高。（未完待续）