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圣莫尼卡高中篮球中心内,伴随着清晨的一缕缕阳光,苏扬开始练习投篮。
“是的我看见到处是阳光,快乐在城市上空飘扬,新世界来得像梦一样,让我暖洋洋…”场边的纽曼牌MP3里面,正在播放朴树的《New Boy》,苏扬也跟着哼唱两句。
投篮练习从中距离左右两侧肘区开始,十个位置,采用Beat Johnny的方式,每个位置都要先拿21分才算成功,主要练习投篮稳定性,毕竟每次投丢一个,就会让不存在的对手Johnny加三分,而投进一个自己只加一分,那般规则对于投篮持续稳定性要求极高。
尤其连续两次打铁,特别容易崩溃。
如此训练方式,是苏扬从偶然从波波维奇的指导视频中学习,这个年代还没大面积流行开来,从名字上看,似乎跟杜克大学曾经的知名控卫、NBA球员约翰逊?道金斯有关。
之前苏扬分享给球队的队友们尝试,大部分说效果挺差,主要难以虚空对敌。
毕竟Johnny是并不存在的对手,是否会有压力的前提是自己有没有那样的意识。
更多的人喜欢定制一个固定目标,比如说90%的训练命中率,投100个命中90个就行,而非动态变化目标,前面投丢11个之后,后面全都不算数,容易让人心生沮丧。
当!
当!
苏扬又连打两铁,左侧底角的尝试正宣告失败,25次投篮全部作废,重新来过。
“再来!”苏扬双手拍掌示意,心想必须把目标给完成,不仅是为跟科比单挑。
“加油!”负责捡球的队友罗恩抬手传球,顺势摸一把额头的上的汗水,苏扬投篮速度太快啦,四十多分钟时间练习,跑来跑去地捡球,相当于是一次几公里中速长跑。
“你不是真想要击败科比吧?”
另一个负责捡球的队友汤米双手双手叉腰喘气,在他认识之中,苏扬是一个非常要强的家伙,过去三个赛季,每场比赛的投入程度,比主教练大卫还高,但那TM是科比啊。
一月份湖人对阵灰熊那场比赛,科比出战34分钟,狂砍56分,零失误,只有三次三分进球,好几次扛着保罗?加索尔等大中锋的封锁把球打进,苏扬要怎么才能阻挡科比?
一个背身强打就能把苏扬摁住。
除非苏扬从一开始就连续投篮得手,一球不丢。
但科比那防守压迫力,上个赛季最佳防守二阵,上上个赛季最佳防守一阵,搞不好苏扬连出手都会很困难,体重和身高都处于劣势,可没法像单挑骨头收集者那样强行突破。
“我当然想要击败科比…”
苏扬随手扔出远投,“我知道肯定没法高效地防住他,我也知道那五分钟只是让我有个噱头,方便做宣传而已,但我可以争取抢先进攻,即便只有1%的可能也要全力尝试!”
话音落下,篮球空心入网。
“彳亍!”
卷发爆炸头的汤米竖起大拇指,“也就你说这话我愿意相信,换做罗恩这么讲,我肯定认为他是在吹牛逼,我也相信你能抓住那1%的机会,但具体要怎么做?连续抢投?”
灰发混血的罗恩顿时冲着汤米竖起中指,“快点给老大捡球,别TM趁机偷懒。”
“我用假动作…”
苏扬当即单手抓球,随意扔向篮筐,又是噌地空心入网,距离达成目标愈发接近。
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圣莫尼卡高中篮球中心内,伴随着清晨的一缕缕阳光,苏扬开始练习投篮。
“是的我看见到处是阳光,快乐在城市上空飘扬,新世界来得像梦一样,让我暖洋洋…”场边的纽曼牌MP3里面,正在播放朴树的《New Boy》,苏扬也跟着哼唱两句。
投篮练习从中距离左右两侧肘区开始,十个位置,采用Beat Johnny的方式,每个位置都要先拿21分才算成功,主要练习投篮稳定性,毕竟每次投丢一个,就会让不存在的对手Johnny加三分,而投进一个自己只加一分,那般规则对于投篮持续稳定性要求极高。
尤其连续两次打铁,特别容易崩溃。
如此训练方式,是苏扬从偶然从波波维奇的指导视频中学习,这个年代还没大面积流行开来,从名字上看,似乎跟杜克大学曾经的知名控卫、NBA球员约翰逊?道金斯有关。
之前苏扬分享给球队的队友们尝试,大部分说效果挺差,主要难以虚空对敌。
毕竟Johnny是并不存在的对手,是否会有压力的前提是自己有没有那样的意识。
更多的人喜欢定制一个固定目标,比如说90%的训练命中率,投100个命中90个就行,而非动态变化目标,前面投丢11个之后,后面全都不算数,容易让人心生沮丧。
当!
当!
苏扬又连打两铁,左侧底角的尝试正宣告失败,25次投篮全部作废,重新来过。
“再来!”苏扬双手拍掌示意,心想必须把目标给完成,不仅是为跟科比单挑。
“加油!”负责捡球的队友罗恩抬手传球,顺势摸一把额头的上的汗水,苏扬投篮速度太快啦,四十多分钟时间练习,跑来跑去地捡球,相当于是一次几公里中速长跑。
“你不是真想要击败科比吧?”
另一个负责捡球的队友汤米双手双手叉腰喘气,在他认识之中,苏扬是一个非常要强的家伙,过去三个赛季,每场比赛的投入程度,比主教练大卫还高,但那TM是科比啊。
一月份湖人对阵灰熊那场比赛,科比出战34分钟,狂砍56分,零失误,只有三次三分进球,好几次扛着保罗?加索尔等大中锋的封锁把球打进,苏扬要怎么才能阻挡科比?
一个背身强打就能把苏扬摁住。
除非苏扬从一开始就连续投篮得手,一球不丢。
但科比那防守压迫力,上个赛季最佳防守二阵,上上个赛季最佳防守一阵,搞不好苏扬连出手都会很困难,体重和身高都处于劣势,可没法像单挑骨头收集者那样强行突破。
“我当然想要击败科比…”
苏扬随手扔出远投,“我知道肯定没法高效地防住他,我也知道那五分钟只是让我有个噱头,方便做宣传而已,但我可以争取抢先进攻,即便只有1%的可能也要全力尝试!”
话音落下,篮球空心入网。
“彳亍!”
卷发爆炸头的汤米竖起大拇指,“也就你说这话我愿意相信,换做罗恩这么讲,我肯定认为他是在吹牛逼,我也相信你能抓住那1%的机会,但具体要怎么做?连续抢投?”
灰发混血的罗恩顿时冲着汤米竖起中指,“快点给老大捡球,别TM趁机偷懒。”
“我用假动作…”
苏扬当即单手抓球,随意扔向篮筐,又是噌地空心入网,距离达成目标愈发接近。
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